Faut-il éteindre sa box Internet la nuit ?

Une box consomme-t-elle beaucoup lorsqu’on ne l’utilise pas ?

Oui, relativement à son activité réelle.

Une box ne se met pas spontanément « au repos » dès que vous posez votre téléphone. Elle continue à maintenir le réseau Wi-Fi, la connexion Internet, les ports Ethernet et parfois le téléphone fixe ou les services TV.

L’Arcep indique qu’en 2024 une box Internet consomme en moyenne 9,1 watts lorsqu’elle fonctionne.

Surtout, environ 90 % de cette consommation est indépendante du trafic. Autrement dit, une box qui n’est pratiquement pas utilisée continue à consommer presque autant qu’une box active. Une question voisine revient souvent : faut-il débrancher ses appareils électriques la nuit ?

Ce phénomène n’est d’ailleurs pas propre aux box Internet. De nombreux appareils continuent à consommer une petite quantité d’énergie lorsqu’ils restent branchés. C’est par exemple le cas d’ un chargeur branché sans téléphone .

Combien consomme une box sur une année ?

Les chiffres varient selon le modèle et les services activés.

L’ADEME estime la consommation moyenne d’une box Internet autour de 95 kWh par an pour une utilisation d’environ 22 heures par jour.

Certaines box plus anciennes ou plus équipées peuvent consommer davantage, tandis que les modèles récents dotés de fonctions d’économie d’énergie peuvent être plus sobres.

À l’échelle nationale, l’enjeu n’est pas négligeable : l’Arcep indique que l’ensemble des box Internet et décodeurs TV en France a consommé environ 3,4 TWh en 2024.

Combien peut-on économiser en l’éteignant la nuit ?

L’ADEME estime qu’éteindre sa box pendant la nuit peut permettre d’économiser environ 25 % de sa consommation électrique.

Prenons une box consommant 95 kWh par an. Une réduction de 25 % représente environ :

• 24 kWh économisés par an ;
• soit quelques euros d’économie selon votre tarif d’électricité.

Ce n’est évidemment pas le poste qui transformera votre facture, mais le geste est automatique une fois qu’il est programmé.

Est-ce vraiment utile pour seulement quelques euros ?

Pris isolément, le gain reste modeste.

Mais le principe est le même que pour les autres consommations permanentes : chaque équipement qui reste alimenté jour et nuit ajoute une petite consommation au foyer.

Si votre objectif est uniquement de réduire fortement votre facture, il faudra évidemment agir en priorité sur le chauffage, l’eau chaude ou les appareils les plus énergivores.

En revanche, couper automatiquement un appareil inutile huit heures par nuit est un geste qui ne demande presque aucun effort.

Éteindre la box coupe-t-il seulement le Wi-Fi ?

Pas forcément.

Lorsque vous éteignez complètement une box, vous coupez généralement tous les services qu’elle fournit :

• le Wi-Fi ;
• les connexions Ethernet ;
• l’accès Internet ;
• parfois le téléphone fixe ;
• certains services TV ou appareils connectés.

C’est donc ce qu’il faut vérifier avant d’automatiser son arrêt.

Que se passe-t-il si j’ai un téléphone fixe branché sur la box ?

Dans de nombreux abonnements actuels, le téléphone fixe utilise directement la box Internet.

Si la box est complètement éteinte, la ligne téléphonique peut donc devenir indisponible.

Cela peut être important si une personne du foyer compte sur cette ligne, notamment pour recevoir des appels pendant la nuit.

Certaines box disposent toutefois d’un mode de veille légère capable de couper le Wi-Fi et Internet tout en maintenant certains services, selon l’équipement.

Et les objets connectés ?

C’est probablement le point à vérifier en priorité dans un logement moderne.

Une caméra Wi-Fi, une alarme connectée, un thermostat, une sonnette vidéo ou certains équipements domotiques ont besoin de la connexion pour communiquer.

Si vous coupez totalement la box, ces appareils peuvent perdre leur accès au réseau.

Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils cessent complètement de fonctionner, mais leurs fonctions à distance ou leurs notifications peuvent devenir indisponibles jusqu’au redémarrage de la box. Une question voisine revient souvent : le programme Éco du lave-linge est-il vraiment économique ?

Éteindre seulement le Wi-Fi suffit-il ?

Cela peut réduire légèrement la consommation, mais ce n’est pas aussi efficace qu’une véritable veille profonde ou un arrêt complet.

Une box dont le Wi-Fi est désactivé continue à faire fonctionner d’autres composants.

L’Arcep distingue justement plusieurs états : fonctionnement normal, Wi-Fi désactivé, veille légère, veille profonde et arrêt complet.

La veille profonde coupe généralement beaucoup plus de fonctions et permet donc une réduction plus importante de la consommation.

Qu’est-ce que la veille profonde d’une box ?

Certaines box récentes proposent un véritable mode d’économie d’énergie programmable.

L’Arcep définit la veille profonde comme un état dans lequel les principaux services — Wi-Fi, Internet filaire, TV et parfois téléphone fixe — sont arrêtés.

L’intérêt est de pouvoir programmer automatiquement cette veille pendant certaines plages horaires, par exemple entre 1 h et 7 h du matin.

C’est généralement plus pratique que de débrancher physiquement la box chaque soir.

Est-ce mauvais pour la box de l’éteindre tous les soirs ?

Une box est conçue pour être redémarrée et un arrêt quotidien ne devrait pas, à lui seul, l’endommager.

Il faut toutefois accepter quelques contraintes : la box met généralement plusieurs minutes à redémarrer et à rétablir complètement la connexion.

Des mises à jour peuvent aussi être effectuées la nuit par certains opérateurs. Si votre box est systématiquement coupée sur de très longues plages horaires, elle pourra simplement effectuer ces opérations à un autre moment lorsqu’elle sera reconnectée.

Faut-il débrancher la box ou utiliser le bouton ?

Si votre box dispose d’un bouton marche/arrêt ou d’un mode d’économie d’énergie, utilisez-les en priorité.

L’Arcep a mesuré qu’un bloc d’alimentation classique laissé branché alors que la box est éteinte consomme en moyenne environ 0,1 W.

C’est très faible, même si certains blocs d’alimentation particuliers intégrant du CPL peuvent consommer davantage.

Débrancher complètement la prise maximise donc l’économie, mais la différence avec un arrêt correct de la box reste souvent minime.

Que choisir selon votre situation ?

Le chiffre à retenir

Le bon réflexe si vous voulez commencer simplement

Ne cherchez pas nécessairement à couper votre box douze heures par jour dès demain.

Commencez par une plage pendant laquelle personne n’utilise le réseau, par exemple de 1 h à 6 h du matin.

Si votre box propose une programmation de la veille, activez-la pendant quelques jours et vérifiez que cela ne perturbe aucun appareil.

Si tout fonctionne normalement, vous pourrez éventuellement élargir cette plage.

Et si vous laissez déjà tous vos appareils en veille ?

La box n’est qu’un équipement parmi d’autres. Téléviseur, console, ordinateur, enceinte connectée ou autres appareils peuvent eux aussi continuer à consommer lorsqu’ils restent branchés. Une question voisine revient souvent : vaut-il mieux laisser la climatisation allumée ou l’éteindre ?

Pour aller plus loin, vous pouvez aussi consulter notre article : faut-il débrancher ses appareils électriques la nuit ?

En résumé

Oui, éteindre sa box Internet la nuit peut réduire sa consommation électrique.

Le geste est d’autant plus logique qu’une box consomme presque autant lorsqu’elle ne transmet aucune donnée. L’ADEME estime qu’un arrêt nocturne peut réduire sa consommation d’environ 25 %.

Mais avant de la couper, vérifiez que vous n’avez pas besoin du téléphone fixe, d’une alarme, d’une caméra ou d’un autre appareil connecté pendant la nuit.

Lorsque votre box le permet, une veille profonde programmée constitue souvent le meilleur compromis : aucune manipulation quotidienne et une consommation réduite pendant les heures où le réseau ne sert à personne.