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Pourquoi je me réveille toujours à la même heure la nuit ?
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Pourquoi je me réveille toujours à la même heure la nuit ?

2 h 47, 3 h 12, 4 h 05… Vous ouvrez les yeux en pleine nuit et avez parfois l'impression que cela arrive toujours au même moment. Faut-il y voir un signe particulier ? Dans la plupart des cas, l'explication est beaucoup plus simple : notre sommeil n'est pas un bloc continu de huit heures. Il alterne plusieurs phases, et certains moments de la nuit sont naturellement plus propices aux petits réveils.

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